Za dobar nastup potrebno je mnogo truda i vježbanja a za to nam je važna motivacija. Motivacija je unutarnje stanje pojedinca koje aktivira ponašanje i daje smjer. To je psihološki proces koji nas potiče na mentalne ili tjelesne aktivnosti i ''iznutra'' djeluje na naše ponašanje. Na motivaciju osobe utječe okolina, društvo ili sama osoba. Motivirani smo jer tražimo potvrdu društva, pogotovo potvrdu ljudi koje poštujemo i kojima se divimo. Takva pohvala djeluje na samopouzdanje i motivaciju. Bitno je razvijati uvjerenje da smo svojim postupcima u stanju ostvariti željeni cilj.